Bạn muốn học chơi cầu lông nhưng không biết bắt đầu từ đâu? Bạn đã bao giờ lên mạng tìm kiếm các bài học kỹ thuật cầu lông nhưng thấy khó hiểu và thực hành không hiệu quả? Để giúp các bạn giải quyết vấn đề này, hôm nay chúng tôi xin chia sẻ đến các bạn những hướng dẫn kỹ thuật đánh cầu lông cơ bản cho người mới bắt đầu được những người đang theo dõi thapcamtv cầu lông tổng hợp, hãy bắt đầu tham khảo nhé!
Mục Lục Bài Viết
Kỹ thuật cầm vợt cầu lông đúng cách
Cầm vợt cầu lông đúng cách là bài tập đầu tiên mà người mới chơi cầu lông cần học và thực hiện. Cầm vợt đúng cách sẽ giúp người chơi phát huy tối đa sức mạnh của các khớp (cổ tay, khuỷu tay và vai) để đảm bảo độ chính xác trong quỹ đạo và vùng tiếp đất của bóng. Ngoài ra, cầm vợt đúng cách còn tăng tính linh hoạt khi thực hiện các động tác qua lại bên trái và bên phải. Cách cầm vợt cầu lông đúng cách bao gồm các bước sau:
- Giữ thân vợt cầu lông bằng tay trái (làm ngược lại hướng dẫn nếu bạn thuận tay trái).
- Giữ và nghiêng mặt vợt vuông góc 90 độ với mặt đất (như hình).
- Lòng bàn tay giữ cán vợt ở giữa (hơi nghiêng về phía cuối cán vợt). Tư thế cầm cán vợt giống như “bắt tay”.
- Các ngón tay nhẹ nhàng quấn quanh cán vợt cầu lông. Ngón cái tựa vào cán vợt, đầu ngón cái hướng về phía trước cán vợt.
- Ngón trỏ và ngón giữa phải đặt thoải mái. Vị trí cầm vợt đúng phải tạo một góc hình chữ V giữa ngón cái và ngón trỏ.
Kỹ thuật giao cầu ngắn trong cầu lông
Giao bóng ngắn (Giao bóng ngắn hoặc Giao bóng thấp) là kỹ thuật giao bóng tạo ra điểm của quả cầu ở phía trước đối phương, trong vùng màu xanh (bên dưới hình) và càng gần đường giao bóng ngắn càng tốt.
Với kỹ thuật giao bóng ngắn khi chơi cầu lông thường được áp dụng trong các trường hợp sau:
- Thường dùng trong kỹ thuật đánh đôi nhằm hạn chế sức tấn công của đối phương và hy vọng giành được quyền tấn công trước, khi đối phương buộc phải trả bóng cao hơn.
- Khi đối thủ đứng nhận giao cầu khá xa vạch hình chữ T.
Kỹ thuật giao cầu dài trong cầu lông
Kỹ thuật giao bóng dài là cách giao bóng đặt bóng sau lưng đối phương và càng gần cuối sân càng tốt. Tùy theo trường hợp đơn hoặc đôi, điểm hạ cánh hợp pháp dài hạn sẽ có giới hạn Tuyến dịch vụ dài khác nhau. Có hai cách để thực hiện một cú giao bóng dài: cú thuận tay giao bóng dài hoặc giao bóng cao và cú giao bóng trái tay dài hoặc giao bóng cao .
- Với kỹ thuật giao bóng dài khi chơi cầu lông thường được áp dụng trong các trường hợp sau:
- Thường dùng trong đánh đơn để đẩy đối thủ ra cuối sân.
- Khi muốn gây áp lực lên đối thủ có lực phản đòn yếu, hoặc đối thủ đang mệt mỏi.
Kỹ thuật đập cầu khi chơi cầu lông
Đánh cầu là một đòn mạnh từ trên cao làm cho cầu đi qua phần sân đối phương nhanh và theo hướng đi xuống. Đánh quả cầu hoàn toàn khác với việc đưa quả còn sâu về cuối sân. Để phân biệt giữa một cú đập bóng (Smash) và một cú đánh trả sâu (Lob/Clear), hãy xem hình ảnh so sánh về đường đưa cầu bên dưới.
Có thể nói, số điểm ghi được trong một trận cầu lông chủ yếu đến từ quả cầu. Vì vậy, nếu không có break tốt, việc còn lại của chúng ta là dồn ép và chờ đối thủ “tự sát” để mình “ghi điểm”. Tùy theo hướng quả cầu về phía thuận (cùng phía với tay cầm vợt) hay về phía đối diện (đối diện với tay cầm vợt) mà chúng ta cũng có những cú đánh sau:
- Cú đập thuận tay: cú đập thuận tay.
- Cú đập trái tay: cú đập trái tay.
Bóng phải được đánh từ phía trên và phía trước mặt bạn. Cầu được đánh càng cao thì càng tốt vì sẽ rút ngắn thời gian tấn công, bóng sẽ rơi càng gần lưới và buộc đối phương rơi vào thế bị động, chỉ có thể trả cầu hoặc trả lưới. Đánh cầu bằng một cú nhảy sẽ tạo ra cú đánh mạnh hơn so với đánh cầu thông thường mà không nhảy.
Tay cầm vợt đánh cầu hơi cong lúc đầu. Khi tiếp xúc với cầu, duỗi thẳng rồi vung tay về phía trước theo quán tính để phát huy tối đa lực đánh.
Sử dụng cả ba khớp (xả vai, khuỷu tay và cổ tay) trong Cú đập thuận tay để có được sức mạnh tối đa.
Trên đây là những hướng dẫn kỹ thuật đánh cầu lông cơ bản cho người mới bắt đầu. Hy vọng những thông tin trên dễ hiểu và các bạn có thể dễ dàng áp dụng vào việc tập chơi cầu lông cho mình. Ngoài ra, đừng quên theo dõi bảng xếp hạng để cập nhật thông tin các bảng xếp hạng bóng đá đầy đủ và chính xác nhé!
